Аэробика – одна из самых распространенных форм массовой физической культуры в мире. Аэробика – это аэробные танцы, занятия на аэробных тренажерах, круговые аэробные тренировки, другие виды физических нагрузок, объединенные аэробным режимом тренировки. В узком понимании, аэробика – это аэробные танцы, имеющие свою хореографию, принципы построения и свой стиль.

 Фитнес - аэробика занимает особое место среди видов физической активности, поскольку сочетает в себе как спортивную, так и эстетическую компоненты. Разнообразие направлений аэробики (базовая, танцевальная, силовая, с использованием различного оборудования: степ-платформы, мячи-фитболы и др.) расширяет кругозор занимающихся, позволяет предложить наиболее оптимальный вариант занятий для детей в соответствии с их характером, медицинскими показаниями, а также возрастом.